不眠症の5つのツボで安眠になりましょう|伊丹市の肩こり 腰痛 骨盤矯正ならHana整体へ

花粉症の人が最近では、眠れないというので不眠症ツボを伝えていきます。

家でツボを押してみましょう。

不眠症

不眠症とは、眠りたくても一向に思うように眠れないことです。

百会、天柱、肩井

天柱穴は、後頭部の髪際で、項かのあ門穴より半横指(約1㎝)外方、僧帽筋の腱の外側に取る。

風池穴は、後頭部で、乳様突起と僧帽筋腱の間のくぼみの中心。後頭骨の骨際に取る。

百会穴は、頭頂部の中心で、左右の耳尖を結んだ線と正中線の交わった所に取る。

完骨穴は、乳様突起の後下緑に取る

第9肋骨間で脊柱の外方1横指半約3㎝に取る

足の三里穴は、脛骨の外側を骨に沿って上がっていき、膝関節の下方で指の止まるところのくぼみに取る。

もしわからない場合は、近くの鍼灸の先生に聞いてみてください。