肩こりを解消する2つのツボが腕と手にあった!

伊丹市のHana整体です。

私は、鍼灸師の国家資格を持っているので肩こりツボを説明をしていきます。

家や仕事でおこなえる簡単にできる2つのツボをご紹介していきます。

肩こりにはこのツボ

肩こりは肩をマッサージしたらいいと思ってないでしょうか?

肩こりは腕のこりと手のこりと関係しているのでとても有名なツボを紹介します。

腕のツボ手三里

肘を曲げてできるしわの先端から指3本分の位置が手三里となります。

私自身は筋肉を押して痛い部分を押して肩こりのツボとしてい使用しています。

手のツボ合谷

眼精疲労や充血、視力の低下など目に関するさまざまな不調に有効です。

肩こりや頭痛、のどの痛みなど万能のツボと言われています。

一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

人差し指を曲げると出る、付け根の骨の出っ張りと親指の付け根のちょうど真ん中あたりです。

骨の下に指を入れるようにおすすめツールと痛いところが合谷です。

院長のまとめ

これなら簡単におこなえないでしょうか?

仕事でデスクワークをしていて肩がこって来た時にこの2つのツボを押してみてください。

家でもテレビを見ている時にツボを刺激できます。

空いている時間にこの2つのツボを刺激して肩こりを楽にしていきましょう。